しおみん（ @mark4033 )企画屋です。最近、車の渋滞中に何をしたら、有意義に時間が過ごせるのか？考えております。ん、でもって、色々と実験を重ねて、こんな感じかなと思っているので、ご紹介しておきます。その前に、この記事には、スマホを使ったものが出てきます。しかし、道交法には下記の記載がありますので、くれぐれも運転中はスマホをいじるのは禁止です。そこは、キチっと守ってくださいね。
１・道路交通法
（運転者の遵守事項）
第七十一条 車両等の運転者は、次に掲げる事項を守らなければならない。
五の五 自動車又は原動機付自転車（以下この号において「自動車等」という。）を運転する場合においては、当該自動車等が停止しているときを除き、携帯電話用装置、自動車電話用装置その他の無線通話装置（その全部又は一部を手で保持しなければ送信及び受信のいずれをも行うことができないものに限る。
警視庁のページより。
渋滞中に気をつけたいこと
運転中のスマホの活用方法は気をつけなくてはいけません。道交法に書かれている様に運転中はスマホ禁止です。その上で考えると、運転中は、基本、目と体は運転に集中すべきもので、決してスマホの画面を見るとダメです。ですので、使えるのは、運転中に使えるのは、基本「口」と「耳」ということになります。それを踏まえて、いくつか見ていきましょう！
渋滞中の時間を有意義に過ごす方法
1.Voicyを聞く！
まず、はじめは「Voicy」を聞くということです。皆さんは、Voicyというサイトをご存知でしょうか。まぁ個人がやっているラジオ番組といった感覚で良いと思うのですが。ネタとしては時事ネタ、ダイエットネタ、健康ネタ、ビジネスネタ、語学ネタなど趣味やビジネスに役立つ情報が満載です。その中から車が止まったいる状態で好きなジャンルやチャネルを選んで、車が動いていても、自分の好きな情報を聞くことができます。これって、有意義だと思いませんか？
車を運転しているときは基本「口」と「耳」は自由です。そういう意味ではVoicyなどを聞いて情報収集をするというのは、どうだろうか。
2.ブログの荒原稿を作る
私自身、これを、最近は良くやっております。ブログの荒原稿を音声で書くという行為です。こちらは、前の記事にも書いておりますので、内容は、そちらの記事をご参考ください。但し、運転中は絶対にスマホをいじらないで良いようにお願いします。道交法違反になりますので。あくまでも信号待ちなどでの入力に留めておいてください。
3.カラオケの練習をする
これも私はよくやっております。歩きながらスマホアプリを使って練習するがありますが、運転中は信号が変わって急に運転に集中しなくちゃいけない時もあるので、基本はアプリは使いません。ただ単に歌ってることの方が多いです。ただ、大声出しても良いわけでして（笑）。時々、信号待ちで、横に止まっている車が気になりますけどねぇ〜。その他、歌ではなく、ただ単に発声練習をしてることもあります。
4.ひとり会議をする
普段、時間がなかなか取れない方は、自分の課題テーマを決めて、ひとり会議をしてみるのはいかがでしょうか。題材は何でもいいです。やり方については1人会議の教科書と言う本があるのでこちらを参考にしてもらえれば良いかと思います。
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ただし、車を運転中は、やはり音声中心の会議ということにしたほうが良いでしょう。そのためには音声をそのまま入力できるようなアプリを活用するのが良いのではないかと思います。いわゆる音声メモ的なものです。
5.上半身のストレッチをしてみる。
普段から、体が固まっている人も多いのではないでしょうか。また、長距離などを運転していれば、エコノミック症候群にもなりかねません。運転中であればできないでしょうが、信号待ちなどでストレッチやヨガをやるというのはどうでしょうか。YouTubeを調べていたら、こんな動画が出てきました。ご参考までに、どうぞ！
とはいえ運転中は安全第一。充分気をつけて時間を有効活用してみてくださいね。
なおこれらのコンテンツを実際に実施して、事故などを起こした場合も個人責任でお願いいたします。当方は一切責任が取れませんのでよろしくお願いします。
【おまけ】
渋滞に巻き込まれると、トイレの問題も心配。そういう時のために、車の中に常備しておくと、イザという時に便利かも知れませんね。
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まずは、こちらの記事をご覧ください。
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