しおみん（ @mark4033 )企画屋です。人生において「自分の機嫌は自分で取る」ということは最重要スキルじゃないかと思ってます。今回は、少しそのことを。
最近、しおみん、割といつもゴキゲンさんですね。
最近、光が止められてネットがつながらなかったり、飲食店で注文した商品が売り切れだったり、ドローンを購入したけど、バッテリーに不具合が出たりと。。。。
人生、マイナス要因も多い、今日この頃ですが、こうして、毎日ブログを更新して、割とゆるい時間の使い方ができているので、まぁ幸せかなと思っております。
しおみん、ゴキゲンさんの理由を考えてみた。
そこで、最近、しおみんゴキゲンの理由を考えてみようと思っていたら、プロ奢ラレヤーさんが、Twitterで、こんなことを言ってました。
ぼくが父親から学んだことは、「じぶんの機嫌をじぶんで取ることの重要さ」「日常的にじぶんの機嫌を他人に取らせる人間が失うものの大きさ」ですね、じぶんの機嫌をコントロールする能力と、他人に不機嫌をばら撒かない能力は、ある程度は身につけておきたいな、と子供ながらに思いながら育ちました、
— プロ奢ラレヤー🍣 (@taichinakaj) 2019年5月30日
なるほどね。じぶんの機嫌をコントロールする能力と、他人に不機嫌をばら撒かない能力。これ本当に重要なのですね。
私が、もう怒らないと決めたのも、こういう意思が自然と働いていたのだと思ったりします。
では、自分の機嫌を保つための方法とは？
では、自分の機嫌を保つためには、どうしたら良いのでしょうか？少し考えてみました。
機嫌が悪くなりそうな人には近づかない。
まず、これでしょうね。「自分の機嫌を損ないそうな人」の近くに近づかないということ。私であれば「接客が悪いお店には２度と行かない」。というマイルールがあったりします。どんなに美味いお店であっても、そのお店に入った途端、自分の機嫌が悪くなりそうなら、そこには近づかない。
しかし、会社の上司とかで、どうしても付き合わないといけない人もいると思います。そんな人は、どうしましょうか。
「笑顔」ということを意識する。
笑顔を意識すると、自分の機嫌が悪くなることは、少なくなります。もし、習慣化できるのであれば、朝、歯磨きをする際、鏡の前で「笑顔」の練習をすると良いと思います。鏡を見ながら、女子なら「今日も可愛いねぇ〜」と、男子なら「今日もエエ男やん」と、自分をほめてみるとテンションがあがるのじゃないでしょうか。
好きなことを考える。
私の自宅の最寄り駅はＪＲ高槻です。この駅は、大阪と京都の間の中間で東海道線の一部であり主要路線の一部です。となると、良くカメラを持った「撮り鉄」の人が駅にいたりしますが、皆さん、楽しそうにしていますね。そうなんです。人はみんな好きなことをしている時は、みんなゴキゲンさんなのです。これは、好きなことを考えている時も同じと思います。私も昨日のブログで、好きなことを考えているだけで、楽しい気持ちになったりします。
ゆっくりした時間を持つ。
時間が詰まってくると、やはりイライラすることも多くなるのではないでしょうか。締め切りに迫られると、誰もが焦ったりするもの。ですので、可能であれば、２時間かけてお風呂に入るとか、10時間位睡眠時間を取るとか、一週間の中で、ゆっくりした時間を保つことを心がけているだけで、随分違うのではないかと思ったりします。
他人は信頼するけど期待しない。
他人に◯◯をやってね。とお願いしてて１時間しても◯◯をやってくれない。こんな状況って良くあること。これでイライラすると「自分の機嫌」に影響します。ですので、他人に◯◯をお願いするのですが、期待はしないという気持ちでいた方がよいと思います。
私の場合、明日、13時から「△△」手伝ってくれる？で、スタッフが、次の日、13時来てくれただけで喜んでいますから（笑）。だって電車もちゃんと動いてくれたし、親戚が突然死なず、ちゃんと13時に来てくれたと考えると感謝しかないと思うんですよね。
さて。
ま、つらつらと書きましたが、世の中から不機嫌が消えればよいと思っていたりします。これって「金持ち喧嘩しない」といういうことにもつながるじゃないかと思ったります。
さて、まず、このブログを読んだら、笑ってみましょうか（笑）。
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このブログは、50代の「しおみん＠トラベルワーカー」が「旅をしながら仕事する」ためのノウハウを提供していくためのブログ。
まずは、こちらの記事をご覧ください。
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