ズバットREDしおみです。
朝からテンションが高いです。というのも、ある記事で「半沢直樹のＢＧＭ聞きながら簿記勉強するの楽しすぎてわろたｗｗｗ」という記事があったので、早速、YouTubeで半沢直樹のＢＧＭを聞きながら、作業をしてします。
そのYouTubeの動画が下記です。
実際、半沢直樹をテレビで見ていない方には、解らないかも知れませんけど、この音楽だけで、結構、やる気になるものですね。色々な嫌な奴とか、窮地の場面とか跳ね飛ばせそうな感じがしたりします。
心理学的な用語で言えば、アンカーリングと言います。
この現象は、心理学的な要素で言えば、アンカー（アンカーリング）と言います。この音楽の場合、音楽とともに半沢直樹の名シーンが僕の頭の中に刷り込まれているので、この音楽と共に半沢直樹みたいに強くなった気分になります。その他、例えば、大きな震災を経験されている方は、少しの揺れでも、その当時の事を思い出したりします。このようにアンカーされたものは望んでいてもいなくても、条件がそろうと発動します。
ならば、意図的に使うと良いんじゃないでしょうか。
アンカーリングは、音、匂い、食感など、五感で感じる全てのモノにあてはまります。という事で、昨日書かいました「 脳の仕組みを理解して、この際ですので、やる気が出る方法を身につけましょう！」ということにもつながるのですけど、意図的に使っていきましょう。良い気分になりたければ、過去に良い気分になった音楽とか食べ物を。リラックスしたい時には、リラックスした時使っていたアロマオイルを使いましょう！
もっと具体的な例をあげて行きましょう！
それでは、もっとイメージしやすい様に、具体的な例をあげていきますので、参考にしてみてください。
・ロッキーのテーマを聞くと、高校時代の頑張っていた自分を思い出す
・大好きなチョコを食べると恋愛が盛んだった頃を思い出し、幸せな気分になる
・背筋をピンと伸ばすと気持ちが引き締まり前向きになる
・結婚式の写真を見ると家族のために頑張ろうという感情が湧き上がる
・車に乗り海岸線をドライブするとリラックスして、楽しい気持ちになる
・あるショッピングモールに行くと、当時を思い出しテンションがあがる
など、如何でしょうか。
まとめ
アンカーリングは、結構、知らず知らずのうちに、使っているものです。 自分で自分自身をコントロールする上でも、上手く活用してみてください。ちなみに、僕は、当分、このページをブックマークして、朝から「半沢直樹」を聞くことにします（笑）。
