しおみん（ @mark4033 )企画屋です。皆さん、朝のルーティンを意識していますか？ちょっとしたコツで、人生好転するかも知れません。本日は、その辺の話題を。
開運したい人、手を上げて！
人生「ついている」という人と「ついてない」という人がいますが、朝の習慣で、まずやりたいのが「自分はついている」と思うことです。だってね。朝、死なずに眼がさめた時点で、ついてますよ〜。そう思いませんか。ですので、朝、起きて、まずすることは、自分は死なずに眼が覚めました！
「ついてる」「嬉しい」「神様、感謝します」「今日も目一杯楽しむぞ〜」。言葉は何でも良いです。まず、朝、目覚めたら、死なずに眼がさめて、自分はついていると、言葉に出して言うことです。
次に、私が重視しているのは「笑顔」「感謝」「早起き」「掃除」「社会貢献」です。
次に朝のルーティンを好転させるキーワードは「笑顔」「感謝」「早起き」「掃除」「社会貢献」。この５つです。では、ひとつづつ見ていきましょうか。
「笑顔」は、歯磨きと共に。
これ、鴨チャンネルの鴨頭さんが、言っていたのですが、多くの方は、朝、歯を磨きますよ、ね。その時に一緒に笑顔の練習をしたら良いと言っておられました。それを私も実践しております。そうです、歯を磨きながら、笑顔で「今日もいい顔しているやん。いい笑顔やん」と、自分に言い聞かせていると、なんだが素敵な１日がスタートしそうに思いません？プスッとして歯磨きしてても、笑顔でしてても、どちらも同じ時間を使います。お金もかかりません。であれば、有効的な時間の使い方をした方が良いと思ったりします。どうでしょうか。
感謝の気持ちは、毎日、朝にすると忘れない。
うちには、「死んだ母の葬儀の時の写真」と「サムハラ神社で頂いた金の指輪が入っていた袋」と「伊勢神宮でご祈祷頂いた御札」が並んでおり、自宅にいると、朝、ご挨拶をしております。毎朝、感謝です。感謝の気持ちが身につくと、日中もあまり怒ることが少なくなったと感じます。金持ち喧嘩せず、とよく言うのは、お金持ちになると、喧嘩するよりも感謝の気持ちが大きいからなのじゃないかと思ったりします。ですので、朝、感謝の気持ちを忘れない様なルーティンを入れておくと、1日健やかに過ごせると私は考えております。
早起きしないと、朝の時間が作れない。
私など、自営業をしていると、朝の時間は自由に使える日も多いですが、出勤時間が決まっているビジネスマンであれば、朝、多少でもルーティンをこなそうと考えると、30分でも、１時間でも、早起きする必要はあると思います。私は、昔は５時起きでしたが、今は６時には起きる様にはしております。詳しくは、下記をご参照ください。朝の時間確保は、やはり重要です。
「掃除」は簡単にでも、朝にする。
朝に、一番やって欲しい掃除は、やはりトイレ掃除です。朝、自分の用を足した後、トイレ用のペーパーで簡単で良いので、掃除をするということ。これだけでも心の充実度は全然、違ってきます。これは１分もあれば、できることなので、すぐにでも実践したいものです。
「社会貢献」は、まずはワンクリックで。
「社会貢献」というと、たいそうなことですが、朝に、まずは、誰か他人のことを考える習慣というのは大切だと、私は考えております。世界平和のことを考えるも良し、自分の先祖のことを考えるも良しです。ただ、考えるだけでも良いのかも知れませんが、やはり行動を伴っている方が良いですよ、ね。ということで、まずは、クリックするだけで募金ができる「クリック募金」などをオススメしたいと思います。クリックひとつで社会貢献できるなんて、素敵だと思いませんか。
私の朝のルーティンです。
では、これらのことを踏まえて、私の朝のルーティンを紹介しておきます。こんな感じです。
- 朝、目覚めたら「今日もついている」と言う
- トイレに行き、トイレ掃除を１分でする
- 歯を磨き、笑顔の練習をする
- 飲みものを用意する
- 神さまに挨拶・感謝
- クリック募金をする
- ブログ更新
- evernoteを確認
- Google todo確認
- マンダラ手帳／月と日を確認
ま、ここまでを、６時に起床し、７時30分位までで終了できれば、後は、結構、良い1日がスタートできたと思ったりします。
番外編：健康管理
上記で、まだ抜けている箇所があります。それは「健康管理」的なもの。「食」と「運動」です。食に関しては、まだ、色々と試しております。
一時期、もずくスープにはまっていたりした時期もありましたし、
お酢を水で薄めて飲んでみるというのもアリかと思っております。
はちみつにこったこともありました（笑）。この辺は、また、色々と試して、まとめたいと思っております。
ということで、皆さん、良い朝の習慣を身についてくださいませ〜。本気で人生変わるかもよ。
【Google広告】
このブログは、50代の「しおみん＠トラベルワーカー」が「旅をしながら仕事する」ためのノウハウを提供していくためのブログ。
まずは、こちらの記事をご覧ください。
■information —————————————
■「どこに行けば塩見さんの講演に参加できるのですか？」
■毎月、毎月、定額で数十万円稼ぐ方続出！
■塩見が作ったストリーミング教材販売してます。
→副業？パラレルワーカー？ワークスタイルに迷ったら？
→資金繰りが大変は社長！この知識は絶対に役立ちます。今すぐチェック❗
「たちばなはじめ」が教える「法律家が絶対に話しない借金の話」
→保険営業がうまくいかない営業マンは何が悪いのか。このビデオで絶対に解決❗
